冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张人们要“早卧晚起”。唐代医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”早睡以养阳气，迟起以固阴精。因此冬季养生要保证充足的睡眠，这样有利于阳气潜藏，阴津蓄积;立冬后的起居调养切记“养藏”。要注意保暖，多晒太阳，外出注意防寒，减少冷空气对身体的刺激。
扶阳养生
调理原则
驱寒护阳，补肾为先
取穴
内关穴
丰隆穴
三阴交
足三里
选穴依据
调理方法
对应说明
请注意，每个人的体质都有所不同，以上内容仅供参考。扶阳罐是一种中医疗法，如果你有任何健康问题，建议在进行调理之前先咨询医生或专业的中医师。使用前须查看禁忌症与注意事项。
