小雪，《月令七十二候集解》有曰：“10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪”，此节气内，气温走低，天气更冷，降水状态由雨变成雪。

小雪节气民间有吃腊肉、吃糍粑、吃刨汤等饮食习俗，这个时间段也是进补的大好时机，气虚、血虚者更要重视。
小雪节气 11月22日-23日相关示意图
扶阳养生
调理原则
宽心顺气，补肾健脾
取穴
涌泉穴​
肾俞穴​
脾俞穴​
三阴交
小雪节气 11月22日-23日相关示意图
请注意，每个人的体质都有所不同，以上内容仅供参考。扶阳罐是一种中医疗法，如果你有任何健康问题，建议在进行调理之前先咨询医生或专业的中医师。使用前须查看禁忌症与注意事项。